Сегодня: MSK: Курсы: 64.43 руб (-0.20)72.70 руб (-0.31) Нефть: 62.05 (+0.74) Погода: Пасмурно Вечером в Москве: 18 °C..20 °C Виджет В избранное PDA @ - Почта

Названы продукты, помогающие избежать переедания

Названы продукты, помогающие избежать перееданияТакую пищу рекомендуется включить в диетический рацион.

При склонности к лишнему весу и чрезмерному аппетиту специалисты рекомендуют использовать при приготовлении блюд красный перец, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф.

Главное правило всех желающих похудеть – не допускать голода, в ином случае есть риск съесть намного больше, чем на самом деле нужно организму.

Фрукты быстро дают ощущение сытости, благодаря высокому содержанию в них воды и клетчатки. Но стоит помнить, что во многих фруктах много сахара, потому выбирать лучше, к примеру, яблоки или груши.

К тому же, после их употребления начинается выработка специального гормона, который сигнализирует мозгу о полном насыщении организма.

Аналогичным эффектом обладает и острый красный перец. Если посыпать им блюдо, насыщение наступит намного быстрее. Для контроля аппетита стоит также отдавать предпочтение зеленому чаю, а не другим напиткам. К тому же, этот напиток ускоряет метаболизм и сжигание лишних калорий.

Читайте также: Врачи рассказали, какие продукты очищают организм от токсинов

Притупляют аппетит также цитрусовые фрукты, особенно лимон. Он содержит ценнейшую клетчатку – пектин, который поглощает жир, который поступает с пищей, и замедляет процессы пищеварения. Ну а лимонная кислота замедляют всасывание сахара после поглощения пищи, благодаря чему мы долго чувствуем себя сытыми.

← Предыдущая новостьСледующая новость →

  • Комментарии (1)
avatar

Введите ссылку

Введите текст ссылки

Введите ссылку

Введите ссылку (youtube.com)

Войдите через социальную сеть
или анонимно
Создавать опрос могут только зарегистрированные пользователи.

Идёт загрузка...

Идёт загрузка...
Дарья19911 неделя назад в 11:51
Мне от переедания очень помогает ведение пищевого дневника. Очень отрезвляет и рука уже не тянется к очередной сладости или фастфуду :) Советую скачать приложение типа Yazio (вот это - https://www.yazio.com/en/weight-tracker) или какое-то аналогичное, чтобы проще было рассчитывать калорийность продуктов и блюд и не искать каждое отдельно. Еще многие забывают пить достаточное количество воды, а это не менее важно при похудении! Если будете выпивать хотя бы 6-7 стаканов чистой воды (не чая-кофе) в день, то очень быстро отметите улучшение цвета и состояния кожи.
Ответить Ответить с цитатой

Система Orphus Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter

Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
или скопируйте готовый код:

Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах.
Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
Раздел: В мире

Названы продукты, помогающие избежать переедания


Опубликовано: 2019-04-28 11:08:41

Такую пищу рекомендуется включить в диетический рацион.

При склонности к лишнему весу и чрезмерному... Подробнее »


Работа. Резюме / Вакансии

диспетчеры/ сортировщицы на склад (в ночь)
Вакансии: Климовск
от 40000
16 Июня 2019
Упаковщики кофе/какао, работа с проживанием/вахта
Вакансии: Алабино
з/п не указана
16 Июня 2019
С опытом менеджера в офис
Вакансии: Уфа
з/п не указана
16 Июня 2019
Упаковщики кофе/какао, работа с проживанием/вахта
Вакансии: Люберцы
з/п не указана
16 Июня 2019
Учитель музыки, музыкальный руководитель
Резюме: Красноярск
з/п не указана
16 Июня 2019


Новости по теме: - В мире

16.06.2019- комм
Поставки российских С-400 начнутся в июле - Эрдоган

Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган заявил, что Россия начнет поставки систем противоракетной обороны С-400 в...
16.06.2019- комм
В Ростове недостроенная высотка на Гвардейской остается невостребованной

В Ростове-на-Дону прибавилось проблемных неперспективных объектов. Так, 18-этажная высотка на площади Гвардейской,...
16.06.2019- комм
Ростовские предприниматели расторгают договоры с рынками из-за необходимости...

В Ростове предприниматели намереваются прекратить работу с местными рынками в связи с необходимостью покупки...
16.06.2019- комм
Иван Голунов не пришел на санкционированный митинг, посвященный его делу

Сотрудник интернет-издания Медуза Иван Голунов не пришел на митинг в защиту свободы слова и журналистской деятельности,...
16.06.2019- комм
Маурицио Сарри покинул "Челси" и возглавил "Ювентус"

Новым наставником Ювентуса стал бывший главный тренер Наполи и Челси Маурицио Сарри.Об этом сообщает официальный...
16.06.2019- комм
Знаменитая кибер-спортсменка из Москвы погибла при странных обстоятельства...

Лиля Новикова, 26 лет, звезда онлайн-покера, известная поклонникам под именем Лия, погибла при весьма странных...
16.06.2019- комм
Житель Хадеры задержан после драки с бросанием стульев в ресторане в Бейт-Я...

В субботу, 15 июня, в ресторане Байт а-Панкейк на перекрестке Бейт-Янай произошел скандал. Клиент, требовавший...

|
 

Получить Виджет "Топ новости" Обновить

Автомобили с пробегом

Hyundai - Solaris Hyundai - Solaris

2015 г.вып, 1600 см3, 123л.с.

46 000 км

цена: 544 000 руб

Mercedes-Benz - S-класс Mercedes-Benz - S-класс

2012 г.вып, 3500 см3, 306л.с.

84 810 км

цена: 1 340 000 руб

ГАЗ - ГАЗель ГАЗ - ГАЗель

2006 г.вып, 2400 см3, 150л.с.

150 000 км

цена: 280 000 руб

ВАЗ (LADA) - 2112 ВАЗ (LADA) - 2112

2006 г.вып, 1600 см3, 90л.с.

20 000 км

цена: 94 000 руб

Volkswagen - Passat Volkswagen - Passat

2005 г.вып, 2000 см3, 140л.с.

300 000 км

цена: 440 000 руб

Погода в Москве - сегодня


Москва
Пасмурно 16 июня в воскресенье
Вечером 18 °C..20 °C
ветер 0 – 2 м/c северный

Ясно 17 июня в понедельник
Ночью 13 °C..15 °C
ветер 1 – 3 м/c западный

Малооблачно 17 июня в понедельник
Утром 20 °C..22 °C
ветер 2 – 4 м/c западный

Пасмурно 17 июня в понедельник
Днем 23 °C..25 °C
ветер 2 – 4 м/c северо-западный

Киев
Ясно 16 июня в воскресенье
Вечером 24 °C..26 °C
ветер 1 – 3 м/c северо-восточный

Ясно 17 июня в понедельник
Ночью 18 °C..20 °C
ветер 1 – 3 м/c восточный

Ясно 17 июня в понедельник
Утром 23 °C..25 °C
ветер 2 – 4 м/c юго-восточный

Малооблачно 17 июня в понедельник
Днем 29 °C..31 °C
ветер 3 – 5 м/c юго-западный

Минск
Ясно 16 июня в воскресенье
Вечером 23 °C..25 °C
ветер 1 – 3 м/c восточный

Дождь 17 июня в понедельник
Ночью 18 °C..20 °C
ветер 0 – 2 м/c южный

Пасмурно 17 июня в понедельник
Утром 20 °C..22 °C
ветер 4 – 6 м/c западный

Пасмурно 17 июня в понедельник
Днем 23 °C..25 °C
ветер 6 – 8 м/c западный

Погода в других городах

Курсы валют

07/06 08/06
USD
65,234 -0,195  65,040
EUR
73,271 -0,010  73,261
UAH
24,366 +0,132  24,498
CZK
28,573 -0,013  28,560
AZN
38,452 -0,115  38,338
GBP
82,808 -0,143  82,665
AMD
13,612 -0,041  13,571
KZT
16,956 0  16,956
KGS
93,191 +0,055  93,247
CNY
94,317 -0,189  94,128
MDL
35,991 -0,058  35,933
XDR
90,292 -0,353  89,939
JPY
60,282 -0,335  59,947
БВК
83,348 -0,128  83,220
→ Информер курса валют

Поздравления на телефон


 

Рейтинг@Mail.ru