Сегодня: MSK: Курсы: 64.47 руб (-0.72)71.53 руб (-0.30) Нефть: Погода: Пасмурно Ночью в Москве: 10 °C..12 °C Виджет В избранное PDA @ - Почта

Названы продукты, помогающие избежать переедания

Названы продукты, помогающие избежать перееданияТакую пищу рекомендуется включить в диетический рацион.

При склонности к лишнему весу и чрезмерному аппетиту специалисты рекомендуют использовать при приготовлении блюд красный перец, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф.

Главное правило всех желающих похудеть – не допускать голода, в ином случае есть риск съесть намного больше, чем на самом деле нужно организму.

Фрукты быстро дают ощущение сытости, благодаря высокому содержанию в них воды и клетчатки. Но стоит помнить, что во многих фруктах много сахара, потому выбирать лучше, к примеру, яблоки или груши.

К тому же, после их употребления начинается выработка специального гормона, который сигнализирует мозгу о полном насыщении организма.

Аналогичным эффектом обладает и острый красный перец. Если посыпать им блюдо, насыщение наступит намного быстрее. Для контроля аппетита стоит также отдавать предпочтение зеленому чаю, а не другим напиткам. К тому же, этот напиток ускоряет метаболизм и сжигание лишних калорий.

Читайте также: Врачи рассказали, какие продукты очищают организм от токсинов

Притупляют аппетит также цитрусовые фрукты, особенно лимон. Он содержит ценнейшую клетчатку – пектин, который поглощает жир, который поступает с пищей, и замедляет процессы пищеварения. Ну а лимонная кислота замедляют всасывание сахара после поглощения пищи, благодаря чему мы долго чувствуем себя сытыми.

← Предыдущая новостьСледующая новость →

  • Комментарии (1)
avatar

Введите ссылку

Введите текст ссылки

Введите ссылку

Введите ссылку (youtube.com)

Войдите через социальную сеть
или анонимно
Создавать опрос могут только зарегистрированные пользователи.

Идёт загрузка...

Идёт загрузка...
Дарья19913 месяца назад в 11:51
Мне от переедания очень помогает ведение пищевого дневника. Очень отрезвляет и рука уже не тянется к очередной сладости или фастфуду :) Советую скачать приложение типа Yazio (вот это - https://www.yazio.com/en/weight-tracker) или какое-то аналогичное, чтобы проще было рассчитывать калорийность продуктов и блюд и не искать каждое отдельно. Еще многие забывают пить достаточное количество воды, а это не менее важно при похудении! Если будете выпивать хотя бы 6-7 стаканов чистой воды (не чая-кофе) в день, то очень быстро отметите улучшение цвета и состояния кожи.
Ответить Ответить с цитатой

Система Orphus Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter

Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
или скопируйте готовый код:

Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах.
Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
Раздел: В мире

Названы продукты, помогающие избежать переедания


Опубликовано: 2019-04-28 11:08:41

Такую пищу рекомендуется включить в диетический рацион.

При склонности к лишнему весу и чрезмерному... Подробнее »


Работа. Резюме / Вакансии

Переводчик на дому
Резюме: Ижевск
з/п не указана
16 Сентября 2019
Младший воспитатель
Резюме: Мончегорск
от 22000
16 Сентября 2019
Психолог
Резюме: Москва
з/п не указана
16 Сентября 2019
Стикеровщики модной одежды, вахта в Москве
Вакансии: Подольск
з/п не указана
15 Сентября 2019
Горный техник
Резюме: Нерюнгри
з/п не указана
15 Сентября 2019


Новости по теме: - В мире

16.09.2019- комм
Третья мировая война может грянуть в любой момент: названа опасная ситуация

Эксперты сообщили, какое событие в мире может привести к развязыванию Третьей мировой войны. Как заявил...
16.09.2019- комм
Группа крови, которая награждает большим преимуществом своих обладателей, названа...

Эксперты заявили, что группа крови оказывает непосредственное влияние на продолжительность жизни людей. По...
16.09.2019- комм
После удара по Саудовской Аравии цены на нефть взлетели на 20% за сутки

За сутки, прошедшие с момента атаки саудовских нефтеперерабатывающих заводов, приведшей к серьезному сокращению...
16.09.2019- комм
На этот раз выбирайте себя и национальный интерес

Публикуется в рамках информационной предвыборной кампании. Текст предоставлен партией Зеут. У нас опять...
16.09.2019- комм
Удивительная история: девочка из Белоруссии, потерявшаяся в поезде 20 лет назад,...

На крыльце Пуховичского отдела милиции — 24-летняя Юлия, которая родилась в Белоруссии, но не была на...
16.09.2019- комм
Против «альтернативы»: конгресс США призвали выделить ресурсы на выявление нарушений...

Конгрессу США следует предоставить Пентагону ресурсы для проведения информационных кампаний, которые бы...
16.09.2019- комм
О возможном возобновлении авиасообщения с Россией.


|
 

Получить Виджет "Топ новости" Обновить

Автомобили с пробегом

Hyundai - Solaris Hyundai - Solaris

2015 г.вып, 1600 см3, 123л.с.

46 000 км

цена: 544 000 руб

ГАЗ - ГАЗель ГАЗ - ГАЗель

2006 г.вып, 2400 см3, 150л.с.

150 000 км

цена: 280 000 руб

ВАЗ (LADA) - 2112 ВАЗ (LADA) - 2112

2006 г.вып, 1600 см3, 90л.с.

20 000 км

цена: 94 000 руб

Volkswagen - Passat Volkswagen - Passat

2005 г.вып, 2000 см3, 140л.с.

300 000 км

цена: 440 000 руб

Subaru - Forester Subaru - Forester

2008 г.вып, 2500 см3, 230л.с.

139 001 км

цена: 630 000 руб

Погода в Москве - сегодня


Москва
Пасмурно 16 сентября в понедельник
Ночью 10 °C..12 °C
ветер 7 – 9 м/c юго-западный

Малооблачно 16 сентября в понедельник
Утром 12 °C..14 °C
ветер 6 – 8 м/c юго-западный

Дождь 16 сентября в понедельник
Днем 13 °C..15 °C
ветер 6 – 8 м/c юго-западный

Малооблачно 16 сентября в понедельник
Вечером 11 °C..13 °C
ветер 6 – 8 м/c юго-западный

Киев
Ясно 16 сентября в понедельник
Ночью 13 °C..15 °C
ветер 4 – 6 м/c юго-западный

Ясно 16 сентября в понедельник
Утром 15 °C..17 °C
ветер 5 – 7 м/c юго-западный

Облачно 16 сентября в понедельник
Днем 19 °C..21 °C
ветер 6 – 8 м/c западный

Пасмурно 16 сентября в понедельник
Вечером 17 °C..19 °C
ветер 3 – 5 м/c западный

Минск
Пасмурно 16 сентября в понедельник
Ночью 14 °C..16 °C
ветер 7 – 9 м/c западный

Ясно 16 сентября в понедельник
Утром 12 °C..14 °C
ветер 8 – 10 м/c юго-западный

Облачно 16 сентября в понедельник
Днем 15 °C..17 °C
ветер 9 – 11 м/c западный

Малооблачно 16 сентября в понедельник
Вечером 12 °C..14 °C
ветер 6 – 8 м/c западный

Погода в других городах

Курсы валют

11/09 12/09
USD
65,439 -0,007  65,432
EUR
72,304 -0,080  72,224
UAH
26,315 -0,137  26,178
CZK
27,950 -0,064  27,886
AZN
38,573 -0,004  38,569
GBP
80,693 +0,076  80,769
AMD
13,741 -0,009  13,732
KZT
16,948 -0,022  16,926
KGS
93,485 -0,010  93,474
CNY
92,102 -0,168  91,934
MDL
36,836 +0,184  37,020
XDR
89,609 -0,007  89,602
JPY
61,007 -0,295  60,712
БВК
82,735 -0,105  82,630
→ Информер курса валют

Поздравления на телефон


 

Рейтинг@Mail.ru