Сегодня: MSK: Курсы: 70.88 руб (-0.36)80.41 руб (+0.01) Нефть: 41.74 (-0.61) Погода: Пасмурно Днем в Москве: 20 °C..22 °C Виджет В избранное PDA @ - Почта

Египетский диетолог порекомендовал школьникам есть красную рыбу и шпинат

Египетский диетолог порекомендовал школьникам есть красную рыбу и шпинатИностранный эксперт Сахай Маркет дал всем школьникам рекомендации по поддержанию нервной системы в тонусе, особенно в период экзаменов. В списке полезных продуктов оказались фрукты, овощи, рыба, бобовые, орехи.

Взвинченные нервы и заниженные баллы на экзаменах – эти два фактора, как правило, тесно взаимосвязаны. В период сдачи тестов большинство учащихся пребывают в состоянии стресса, что негативно сказывается на результатах. Диетолог из Египта Сахай Маркет советует родителям в это время включать в рацион детей продукты, обогащенные калием. Среди особо полезных можно выделить авокадо, сладкий картофель, бананы, шпинат, фасоль, морковь, йогурт без добавок. Их регулярное употребление позволит сформировать у ребенка своеобразный «щит», который будет препятствовать возникновению раздражительности. Для правильного функционирования нервной системы зарубежный эксперт настоятельно рекомендует чаще есть красную рыбу. Ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в лососе в изобилии, благотворно влияют на восстановление клеток мозга. А присутствие в меню школьника орехов, вероятно, положительно скажется на оценках по литературе, ведь они улучшают память. Повышение эффективности мозговой деятельности, диетолог также отмечает после употребления семян тыквы и плодов подсолнуха, белокочанной капусты и брокколи, щавеля, спаржи, листьев салата.

Организовать меню, учитывая все пожелания иностранного эксперта, не всегда возможно даже в стенах дома, что уж говорить о школе, где ребенок проводит минимум полдня. Слишком широкий ассортимент и экзотичность некоторых компонентов заставляют поваров образовательных учреждений идти на компромиссы, лишая детский организм столь необходимых микро- и макроэлементов. Однако соблюсти баланс между вкусом и пользой удалось в Москве. Основу рациона столичных школьников составляют, в том числе и продукты, упомянутые диетологом из Египта: красная рыба, разные виды мяса, крупы, бобовые, обилие фруктов и овощей, кисломолочные позиции. Между тем дети не всегда изъявляют желание есть здоровую пищу, и этот момент сотрудники комбинатов тоже учли. Подача блюд в столовой организована в оригинальном формате. Так из моркови повара готовят воздушные кексы, которые пользуются популярностью у школьников, из баклажанов – ароматную мусаку, а из натуральных соков – фруктово-ягодные желе и муссы. Стоит отметить, что форма, в которой представлена пища, никак не снижает сбалансированность ее состава. В рецептах используются ингредиенты, рекомендованные педиатрами и диетологами. Кроме того, качество горячего питания в школах Москвы контролирует Роспотребнадзор.

Схему школьного питания в российской столице сегодня можно назвать уникальной. Тут свою роль сыграла заинтересованность в этом вопросе сразу четырех сторон: родителей, представителей учебных заведений, городских чиновников и специалистов комбинатов. Стартом к преобразованиям в этой сфере стал переход на систему аутсорсинга. Уже несколько лет поставкой горячих обедов в образовательные учреждения Москвы занимаются профильные предприятия. Помимо приготовления еды, в зоне их ответственности лежит подбор персонала кухни, закупка продовольствия, мониторинг качества готовых блюд. Комбинаты питания регулярно приглашают родителей на экскурсии и дегустации. Пожелания мам и пап учитываются при корректировке меню. Такая совместная работа позволила обеспечить юных горожан сбалансированным и вкусным питанием.

Правильные пищевые привычки закладываются с детства, и школьные повара наравне с родителями участвуют в процессе их формирования. Обеспечение ребенка здоровой и полезной пищей – важная задача, от которой зависит качество жизни в будущем.

← Предыдущая новостьСледующая новость →

  • Комментарии (0)
avatar

Введите ссылку

Введите текст ссылки

Введите ссылку

Введите ссылку (youtube.com)

Войдите через социальную сеть
или анонимно
Создавать опрос могут только зарегистрированные пользователи.

Идёт загрузка...

Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.

Система Orphus Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter

Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
или скопируйте готовый код:

Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах.
Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
Раздел: Общество

Египетский диетолог порекомендовал школьникам есть красную рыбу и шпинат


Опубликовано: 2020-06-29 17:40:21

Иностранный эксперт Сахай Маркет дал всем школьникам рекомендации по поддержанию нервной системы в тонусе, особенно в период экзаменов. В списке полезных... Подробнее »


Работа. Резюме / Вакансии

Личный помощник
Вакансии: Орел
от 100000
8 Июня 2017
работа на дому
Вакансии: Москва
от 18000
8 Июня 2017
Воспитатель
Резюме: Екатеринбург
з/п не указана
10 Июля 2020
Комплектовщики на склад готовой продукции
Вакансии: Москва
з/п не указана
10 Июля 2020
Бухгалтер
Резюме: Белгород
з/п не указана
10 Июля 2020


Новости по теме: - Общество

10.07.2020- комм
Эксперты расскажут, как выбрать тушенку

Фото: ТАСС/Вячеслав Прокофьев Специалисты Роскачества расскажут, как правильно выбрать тушенку....
10.07.2020- комм
Эксперт рассказал о правилах использования зарядных устройств

Фото: портал мэра и правительства Москвы/Максим Денисов Аналитик рынка мобильной связи Эльдар...
10.07.2020- комм
Губернатора Хабаровского края Фургала доставили в суд

Видео: Москва 24Губернатор Хабаровского края Сергей Фургал, обвиняемый в организации убийств, доставлен...
10.07.2020- комм
Названы бюджетные направления для поездок на поезде по России

Фото: Москва 24/Игорь Иванко Аналитики сервиса для планирования путешествий OneTwoTrip представили...
10.07.2020- комм
Названы регионы с высокой распространенностью психических заболеваний

Фото: ТАСС/Юрий Смитюк Самый высокий показатель распространенности психических заболеваний зафиксирован...
10.07.2020- комм
Заговор Романовых на Урале и схиигумен Сергий

25 апреля, в YouTube появилась проповедь о. Сергия за которую через 2 дня Церковные власти официально запретили...
10.07.2020- комм
Подать заявление о перерегистрации ККТ при замене ФН можно и до истечения срока...

Екатерина Уцына zavgsg / Depositphotos.com В соответствии с нормами...

|
 

Получить Виджет "Топ новости" Обновить

Автомобили с пробегом

Hyundai - Solaris Hyundai - Solaris

2015 г.вып, 1600 см3, 123л.с.

46 000 км

цена: 544 000 руб

Mercedes-Benz - S-класс Mercedes-Benz - S-класс

2012 г.вып, 3500 см3, 306л.с.

84 810 км

цена: 1 340 000 руб

ГАЗ - ГАЗель ГАЗ - ГАЗель

2006 г.вып, 2400 см3, 150л.с.

150 000 км

цена: 280 000 руб

ВАЗ (LADA) - 2112 ВАЗ (LADA) - 2112

2006 г.вып, 1600 см3, 90л.с.

20 000 км

цена: 94 000 руб

Volkswagen - Passat Volkswagen - Passat

2005 г.вып, 2000 см3, 140л.с.

300 000 км

цена: 440 000 руб

Погода в Москве - сегодня


Москва
Пасмурно 10 июля в пятницу
Днем 20 °C..22 °C
ветер 3 – 5 м/c юго-западный

Ясно 10 июля в пятницу
Вечером 15 °C..17 °C
ветер 1 – 3 м/c южный

Ясно 11 июля в субботу
Ночью 14 °C..16 °C
ветер 3 – 5 м/c южный

Малооблачно 11 июля в субботу
Утром 20 °C..22 °C
ветер 5 – 7 м/c южный

Киев
Пасмурно 10 июля в пятницу
Днем 24 °C..26 °C
ветер 2 – 4 м/c южный

Ясно 10 июля в пятницу
Вечером 20 °C..22 °C
ветер 2 – 4 м/c юго-восточный

Ясно 11 июля в субботу
Ночью 17 °C..19 °C
ветер 2 – 4 м/c юго-восточный

Ясно 11 июля в субботу
Утром 23 °C..25 °C
ветер 2 – 4 м/c юго-восточный

Минск
Пасмурно 10 июля в пятницу
Днем 20 °C..22 °C
ветер 4 – 6 м/c южный

Дождь 10 июля в пятницу
Вечером 18 °C..20 °C
ветер 4 – 6 м/c южный

Ясно 11 июля в субботу
Ночью 17 °C..19 °C
ветер 4 – 6 м/c южный

Ясно 11 июля в субботу
Утром 21 °C..23 °C
ветер 5 – 7 м/c южный

Погода в других городах

Курсы валют

25/06 26/06
USD
68,838 +0,628  69,466
EUR
77,759 +0,300  78,059
UAH
25,817 +0,227  26,044
CZK
29,166 +0,015  29,181
AZN
40,517 +0,370  40,886
GBP
85,930 +0,486  86,416
AMD
14,320 +0,092  14,412
KZT
17,126 +0,045  17,171
KGS
91,766 +0,937  92,702
CNY
97,303 +0,838  98,141
MDL
39,676 +0,513  40,189
XDR
95,100 +0,990  96,090
JPY
64,615 +0,182  64,797
БВК
36,716 +0,305  37,021
→ Информер курса валют

Поздравления на телефон


 

Рейтинг@Mail.ru