Сегодня: MSK: Курсы: 75.76 руб (-0.25)89.93 руб (-0.33) Нефть: 45.93 (+0.86) Погода: Пасмурно Ночью в Москве: 1 °C..3 °C Виджет В избранное PDA @ - Почта

Горячие новости


Фета в панировке с рукколой


Фета в панировке с рукколой
Категория: Рецепты > Салаты > Другие салаты
Добавлено: 2018-06-03 00:02:11
Время приготовления: 10 минут
Кол-во порций: 1 порций
Ингридиенты для приготовления
Фета 250 г
Помидоры черри 10 шт
Орехи грецкие 3 шт
Масло оливковое 3 ст. л.
Горчица 1 ч. л.
Масло растительное 2 ст. л.
Яйцо куриное 1 шт
Мука кукурузная 2 ст. л.
Сухари панировочные 2 ст. л.
Руккола 1 упак.
Личные впечатления о рецепте
Предлагаю приготвить сыр фета в панировке с рукколой и помидорами. Прекрасное сочетание жареной феты с пряным вкусом рукколы. Салат получился сытным, сочным.
Пошаговое приготовление

Сыр выложить на бумажное полотенце, промакнуть остатки жидкости.

Разрезать на две части.

Сыр обвалять в муке, затем в яйце (предварительно взбить) и в панировочных сухарях, плотно прижимая.

Можно сделать двойную панировку, т. е. после первой все повторить.

Заготовки обжарить с двух сторон в хорошо разогретом масле до румяной корочки (сыр жарится очень быстро).

Сыр выложить на тарелку и дать немного остыть.

Орехи почистить и слегка обжарить на сухой сковороде, остудить.

Рукколу промыть холодной водой, дать ей стечь,

выложить на порционное блюдо половину нормы (на фото показано приготовление одной порции салата).

Помидоры промыть, обсушить, нарезать половинками. выложить на рукколу.

Орехи (половину нормы) наломать руками, добавить к рукколе.

Выложить кусочек сыра.

Оливковое масло смешать с горчицей.

Заправить салат половиной порции, на сыр выложить немного орешков.

Салат готов.

Рукола является отличным диетическим средством. Помимо того что она малокалорийна и оказывает положительное влияние на обмен веществ организма, она содержит множество веществ, которые помогают людям, сидящим на диете и ограничивающих себя во многих необходимых организму продуктах, не терять свою энергию и работоспособность. В руколе содержится много клетчатки, которая придает человеку ощущение сытости.

Приятного аппетита!!!


← Предыдущий рецептСледующий рецепт →

  • Комментарии (0)
avatar

Введите ссылку

Введите текст ссылки

Введите ссылку

Введите ссылку (youtube.com)

Войдите через социальную сеть
или анонимно
Создавать опрос могут только зарегистрированные пользователи.

Идёт загрузка...

Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.


Салат со свининой-гриль и фасолью
Салат со свининой-гриль и фасолью

Пикантный и питательный салат даже на праздник станет центром вашего...

    30 минут Читать далее
Салат из капусты, дайкона и сухофруктов
Салат из капусты, дайкона и сухофруктов

Пикантный капустный салат, с интересным вкусом, хрустящий, в меру...

    неизвестно Читать далее
"Салат из цветной капусты"
"Салат из цветной капусты"

Нашла в своей тетрадке простой, но вкусный рецепт для любителей...

    30 минут Читать далее
Салат с мочеными яблоками "Витаминный"
Салат с мочеными яблоками "Витаминный"

Хочу предложить Вашему вниманию салат с мочеными яблоками. Новый...

    30 минут Читать далее
Салат с мочеными яблоками и помидорами
Салат с мочеными яблоками и помидорами

Хочу поделиться рецептом салата с мочеными яблоками. Захотелось...

    60 минут Читать далее
Салат со свеклой и куриным филе
Салат со свеклой и куриным филе

Салат из свеклы, моркови, соленых огурцов и куриного филе с пикантной...

    неизвестно Читать далее
Салат "Корона, Корона..., уйди с нашего района"
Салат "Корона, Корона..., уйди с нашего района"

Собрала в одну тёрку все фитонцидные овощи из тех, что были в наличии,...

    неизвестно Читать далее
Салат с морковью и редькой "Иммунный"
Салат с морковью и редькой "Иммунный"

Хрустящий, полезный, сочный и очень вкусный салат с морковью, редькой...

    40 минут Читать далее
Салат «Фермерское наслаждение»
Салат «Фермерское наслаждение»

Слоеный салат, который разнообразит и украсит любой стол. Салат...

    50 минут Читать далее

Самое читаемое


Доска бесплатных объявлений России.


Объявления на NewsRbk board Добавить объявление



Самое читаемое

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни

Развернуть весь список

Автомобили с пробегом

Hyundai - Solaris Hyundai - Solaris

2015 г.вып, 1600 см3, 123л.с.

46 000 км

цена: 544 000 руб

Mercedes-Benz - S-класс Mercedes-Benz - S-класс

2012 г.вып, 3500 см3, 306л.с.

84 810 км

цена: 1 340 000 руб

ГАЗ - ГАЗель ГАЗ - ГАЗель

2006 г.вып, 2400 см3, 150л.с.

150 000 км

цена: 280 000 руб

ВАЗ (LADA) - 2112 ВАЗ (LADA) - 2112

2006 г.вып, 1600 см3, 90л.с.

20 000 км

цена: 94 000 руб

Volkswagen - Passat Volkswagen - Passat

2005 г.вып, 2000 см3, 140л.с.

300 000 км

цена: 440 000 руб

Погода в Москве - сегодня


Москва
Пасмурно 24 ноября в вторник
Ночью 1 °C..3 °C
ветер 3 – 5 м/c юго-западный

Пасмурно 24 ноября в вторник
Утром 0 °C..2 °C
ветер 2 – 4 м/c юго-западный

Пасмурно 24 ноября в вторник
Днем 0 °C..2 °C
ветер 1 – 3 м/c юго-западный

Пасмурно 24 ноября в вторник
Вечером 0 °C..2 °C
ветер 3 – 5 м/c западный

Киев
Пасмурно 24 ноября в вторник
Ночью 3 °C..5 °C
ветер 4 – 6 м/c западный

Облачно 24 ноября в вторник
Утром 3 °C..5 °C
ветер 5 – 7 м/c западный

Облачно 24 ноября в вторник
Днем 5 °C..7 °C
ветер 5 – 7 м/c западный

Пасмурно 24 ноября в вторник
Вечером 3 °C..5 °C
ветер 4 – 6 м/c западный

Минск
Облачно 24 ноября в вторник
Ночью 3 °C..5 °C
ветер 5 – 7 м/c западный

Малооблачно 24 ноября в вторник
Утром 2 °C..4 °C
ветер 6 – 8 м/c западный

Малооблачно 24 ноября в вторник
Днем 4 °C..6 °C
ветер 5 – 7 м/c западный

Пасмурно 24 ноября в вторник
Вечером 4 °C..6 °C
ветер 4 – 6 м/c юго-западный

Погода в других городах

Курсы валют

01/09 02/09
USD
73,804 -0,219  73,585
EUR
87,827 +0,328  88,155
UAH
26,754 -0,105  26,649
CZK
33,489 +0,157  33,647
AZN
43,440 -0,129  43,311
GBP
98,181 +0,629  98,810
AMD
15,158 -0,073  15,085
KZT
17,562 +0,019  17,581
KGS
94,023 -0,279  93,744
CNY
10,768 +0,016  10,784
MDL
44,469 -0,141  44,328
XDR
104,683 -0,272  104,410
JPY
69,712 -0,065  69,646
БВК
39,694 -0,067  39,626
→ Информер курса валют

Поздравления на телефон


 

Рейтинг@Mail.ru