Сегодня: MSK: Курсы: 70.75 руб (-0.48)80.09 руб (-0.18) Нефть: 42.01 (-0.71) Погода: Пасмурно Днем в Москве: 19 °C..21 °C Виджет В избранное PDA @ - Почта

Горячие новости


Зелёная гречка с йогуртом "Здоровый завтрак"


Зелёная гречка с йогуртом "Здоровый завтрак"
Категория: Рецепты > Супы > Прочие супы
Добавлено: 2018-10-15 00:00:06
Время приготовления: 10 минут
Кол-во порций: 3 порций
Ингридиенты для приготовления
Йогурт 500 мл
Крупа гречневая 100 г
Огурец 1 шт
Облепиха 20 г
Перец болгарский 1 шт
Паприка сладкая по вкусу
Личные впечатления о рецепте
Давайте разнообразим меню полезным завтраком. Особенность рецепта в том, что можно готовить как солёный так и сладкий вариант. О пользе такой пищи сомневаться не приходится. К тому же мы обойдёмся без термической обработки.
Пошаговое приготовление

Приготовить наивкуснейший домашний йогурт теперь не проблема имея хорошее молоко и закваски Oursson. Процесс очень прост - 1. размешать закваску в литре молока комнатной температуры,2. поставить ёмкость в термос с кипятком, 3. через 6 часов поставить в холодильник на 2 часа. Всё! Получается оооочень вкусный и полезный йогурт.

Теперь соединим два очень полезных продукта. С вечера в зёленую гречневую крупу добавим йогурт. Перемешаем и поставим в холодильник.

К утру гречка впитала в себя влагу йогурта и стала нежной и мягкой, но сохранила свою форму и текстуру и что главное витамины и микроэлементы.

Теперь помоем и почистим перец, измельчим его с йогуртом, добавив соль и паприку.

Овощи можно добавлять любые - огурец, сельдерей, зелень.

Другой вариант сладкий. Смешайте йогурт с любимыми фруктами и ягодами. У меня сегодня смородина протёртая с сахаром.

Начинаем собирать наш смузи. На дно выложим йогурт с гречневой крупой. Кстати при желании его можно сбить с овощной или ягодной частью.

Сверху кладём йогурт с добавками. Всё! Быстрый, полезный, лёгкий и вкусный завтрак готов.

Доброго здоровья!


← Предыдущий рецептСледующий рецепт →

  • Комментарии (0)
avatar

Введите ссылку

Введите текст ссылки

Введите ссылку

Введите ссылку (youtube.com)

Войдите через социальную сеть
или анонимно
Создавать опрос могут только зарегистрированные пользователи.

Идёт загрузка...

Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.


Вишнёво-свекольный холодник "Полонечка"
Вишнёво-свекольный холодник "Полонечка"

Добры дзень, сябры! В благодарность белорусскому "Атланту" готовим...

    15 минут Читать далее
Суп с чечевицей "Бархатистый"
Суп с чечевицей "Бархатистый"

Суп с чечевицей, хорошо дополняющими друг друга специями и сливками получается...

    60 минут Читать далее
Нескучный холодный суп с баклажанами
Нескучный холодный суп с баклажанами

Этот суп стал вторым исключением из того, что я не ем холодные супы, просто...

    неизвестно Читать далее
Яичный суп из пасты
Яичный суп из пасты

Яичный суп, который готовится всего навсего 10 минут, на вкус очень приятный,...

    неизвестно Читать далее
Деревенский суп из молодого картофеля
Деревенский суп из молодого картофеля

Деревенский картофельный суп из молодой картошки - очень домашний и очень летний....

    30 минут Читать далее
Холодный кефирный суп из зелёных овощей
Холодный кефирный суп из зелёных овощей

По-настоящему летний, освежающий холодный суп на кефире с богатым овощным составом,...

    неизвестно Читать далее
Куриный суп с молодыми овощами
Куриный суп с молодыми овощами

Готовим с вдохновением лёгкий суп из молодых овощей на курином бульоне из филе...

    30 минут Читать далее
Сладкий суп с галушками
Сладкий суп с галушками

Я с детства помню этот суп. Мама варила и загущала крахмалом, потом ели со...

    30 минут Читать далее
Куриный суп из молодых овощей
Куриный суп из молодых овощей

Готовим с вдохновением лёгкий суп из молодых овощей на курином бульоне из филе...

    30 минут Читать далее

Самое читаемое


Доска бесплатных объявлений России.


Объявления на NewsRbk board Добавить объявление



Самое читаемое

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни

Развернуть весь список

Автомобили с пробегом

Hyundai - Solaris Hyundai - Solaris

2015 г.вып, 1600 см3, 123л.с.

46 000 км

цена: 544 000 руб

Mercedes-Benz - S-класс Mercedes-Benz - S-класс

2012 г.вып, 3500 см3, 306л.с.

84 810 км

цена: 1 340 000 руб

ГАЗ - ГАЗель ГАЗ - ГАЗель

2006 г.вып, 2400 см3, 150л.с.

150 000 км

цена: 280 000 руб

ВАЗ (LADA) - 2112 ВАЗ (LADA) - 2112

2006 г.вып, 1600 см3, 90л.с.

20 000 км

цена: 94 000 руб

Volkswagen - Passat Volkswagen - Passat

2005 г.вып, 2000 см3, 140л.с.

300 000 км

цена: 440 000 руб

Погода в Москве - сегодня


Москва
Пасмурно 14 июля в вторник
Днем 19 °C..21 °C
ветер 7 – 9 м/c северный

Дождь 14 июля в вторник
Вечером 17 °C..19 °C
ветер 8 – 10 м/c северный

Дождь 15 июля в среду
Ночью 18 °C..20 °C
ветер 3 – 5 м/c восточный

Пасмурно 15 июля в среду
Утром 20 °C..22 °C
ветер 3 – 5 м/c восточный

Киев
Облачно 14 июля в вторник
Днем 19 °C..21 °C
ветер 6 – 8 м/c северо-западный

Малооблачно 14 июля в вторник
Вечером 16 °C..18 °C
ветер 3 – 5 м/c западный

Ясно 15 июля в среду
Ночью 14 °C..16 °C
ветер 4 – 6 м/c западный

Малооблачно 15 июля в среду
Утром 16 °C..18 °C
ветер 5 – 7 м/c западный

Минск
Малооблачно 14 июля в вторник
Днем 18 °C..20 °C
ветер 4 – 6 м/c северо-западный

Малооблачно 14 июля в вторник
Вечером 15 °C..17 °C
ветер 3 – 5 м/c северо-западный

Малооблачно 15 июля в среду
Ночью 13 °C..15 °C
ветер 3 – 5 м/c северо-западный

Ясно 15 июля в среду
Утром 15 °C..17 °C
ветер 5 – 7 м/c северо-западный

Погода в других городах

Курсы валют

25/06 26/06
USD
68,838 +0,628  69,466
EUR
77,759 +0,300  78,059
UAH
25,817 +0,227  26,044
CZK
29,166 +0,015  29,181
AZN
40,517 +0,370  40,886
GBP
85,930 +0,486  86,416
AMD
14,320 +0,092  14,412
KZT
17,126 +0,045  17,171
KGS
91,766 +0,937  92,702
CNY
97,303 +0,838  98,141
MDL
39,676 +0,513  40,189
XDR
95,100 +0,990  96,090
JPY
64,615 +0,182  64,797
БВК
36,716 +0,305  37,021
→ Информер курса валют

Поздравления на телефон


 

Рейтинг@Mail.ru