Сегодня: MSK: Курсы: 76.47 руб (-0.61)90.41 руб (-0.94) Нефть: Погода: Пасмурно Вечером в Москве: 7 °C..9 °C Виджет В избранное PDA @ - Почта

Горячие новости


Кабачковая пицца из кабачков в духовке


Кабачковая пицца из кабачков в духовке
Категория: Рецепты > Рецепты от шеф-повара > Рецепты от шеф-повара
Добавлено: 2015-07-15 21:46:09
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Кол-во порций: 12 порций
Национальная кухня
Кухня Русская
Ингридиенты для приготовления
Кабачки 1 кг
Манка 1 стак.
Пшеничная мука стак.
Куриные яйца 1 шт.
Соль по вкусу
Колбасные изделия 150 гр
Твёрдый сыр 150 гр
Помидоры 100 гр
Лук репчатый 1 шт.
Майонез 5 стол.л.
Личные впечатления о рецепте
Отличный выбор для тех, кто следит за своим весом!
Легкая, нежная и при этом очень сытная пицца из кабачков. Из-за того,что в основе теста кабачки, считается диетической.
В этом рецепте для соуса в пиццу использовался майонез, но если хотите сделать ее более диетическим продуктом можно использовать сметану. йогурт или придумать свой соус.
Для начинки можно так же использовать любые продукты, на свой вкус. Прекрасно подойдет фарш, любой, или грибы, можно добавить консервированную кукурузу и другие продукты на своё усмотрение.
Единственный недостаток этого блюда - готовую пиццу нужно осторожно снимать со сковородки, лучше сразу порезать на кусочки и разложить по тарелкам.
Калорийность в одной порции

Всего в одной порции
Вес: 155.7 гр
Калорийность:211 ккал
Белков:8.4 гр
Жиров:13.7 гр
Углеводов:15.1 гр
Соотношение Б/Ж/У: 23 / 36 / 41
Соотношение Ун/Ус/Ув: 39 / 61 / 0
Пошаговое приготовление

Шаг 1. Для пиццы тесто будем делать на основе кабачка, так же в тесто пойдет манная крупа, немного муки и яйцо. Соль по вкусу.

В начинку пойдет традиционно колбаса, тертый сыр, а так же жаренный лук и вяленные помидоры, все это заправим соусом Майонез.

Шаг 2. Кабачок почистить и пропустить через мясорубку. Можно потереть на терке или использовать блендер. Главное превратить кабачок в пюре.

Шаг 3. В пюре засыпаем манную крупу, перемешиваем, и даем постоять минут 15-20. За это время манка набухнет.

Шаг 4. Когда манка слегка набухла, разбиваем яйцо и перемешиваем. Не забываем посолить.

Шаг 5. И чтобы тесто сделать более клейким и густым, частями вмешиваем муку. Тщательно все перемешиваем и отставляем тесто в сторону, на время пока готовиться начинка.

Шаг 6. Занимаемся начинкой. Шинкуем лук.

Шаг 7. На сковородку наливаем растительное масло, нагреваем и обжариваем лук с добавлением специй, специи берем по вкусу. Я оченю люблю куркуму и кориандр, их и добавила.

Шаг 8. Сыр трем через крупную терку, колбаску режем мелкими кусочками.

Шаг 9. Форму для пиццы необходимо хорошо смазать растительным маслом и выложить тесто из кабачков.

Шаг 10. Выложить обжаренный лучек.

Шаг 11. Добавить к луку колбаску.

Шаг 12. В завершении положить помидоры, сыр и заправить майонезом.

Шаг 13. Поставить пиццу из кабачка в духовку нагретую до 200 градусов. Не стоит торопиться ее вытаскивать. Готовить пиццу в духовке необходимо 50-60 минут.

Шаг 14. Вынуть диетическое кушанье, остудить. Можно попробовать аккуратно вынуть из формы, а лучше сразу нарезать кусочками и разложить по тарелкам и присыпать зеленью.

Шаг 15. В таком виде кабачковую пиццу можно подать к столу.

С какими напитками употреблять: Сок, кисель.


← Предыдущий рецептСледующий рецепт →

  • Комментарии (0)
avatar

Введите ссылку

Введите текст ссылки

Введите ссылку

Введите ссылку (youtube.com)

Войдите через социальную сеть
или анонимно
Создавать опрос могут только зарегистрированные пользователи.

Идёт загрузка...

Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.


Рулет с зеленью и овощами рецепт с фото
Рулет с зеленью и овощами рецепт с фото

Яркий рулет с очень легким ненавязчивым вкусом. Кулинарный...

    30 мин Читать далее
Кулинарный рецепт Пиво в домашних условиях с фото
Кулинарный рецепт Пиво в домашних условиях с фото

Пиво принесет долгожданную прохладу жаркими летними вечерами. Пиво...

    17 д 35 мин Читать далее
Кулинарный рецепт Сухарики с чесноком с фото
Кулинарный рецепт Сухарики с чесноком с фото

За сухариками не нужно бежать в магазин. Можно приготовить их дома!

    40 мин Читать далее
Польские Русские пироги
Польские Русские пироги

Вегетарианская альтернатива пельменям, быстро, вкусно, сытно без мясаНи...

    3 ч Читать далее
Тушеная картошка с легким и грибами в мультиварке
Тушеная картошка с легким и грибами в мультиварке

Вкусно, полезно и просто в приготовлении!Моя семья очень любит тушеную картошку.Я...

    2 ч Читать далее
Азу из свинины с солеными огурцами
Азу из свинины с солеными огурцами

Вкусняшное блюдо для сытного семейного обеда!Вычитала рецепт несколько лет...

    1 ч 20 мин Читать далее
Спаржа с морепродуктами в мультиварке
Спаржа с морепродуктами в мультиварке

Очень вкусно, легко в приготовлении, а главное невероятно полезно!Набор...

    40 мин Читать далее

Самое читаемое


Доска бесплатных объявлений России.


Объявления на NewsRbk board Добавить объявление



Самое читаемое

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни

Развернуть весь список

Автомобили с пробегом

Hyundai - Solaris Hyundai - Solaris

2015 г.вып, 1600 см3, 123л.с.

46 000 км

цена: 544 000 руб

Mercedes-Benz - S-класс Mercedes-Benz - S-класс

2012 г.вып, 3500 см3, 306л.с.

84 810 км

цена: 1 340 000 руб

ГАЗ - ГАЗель ГАЗ - ГАЗель

2006 г.вып, 2400 см3, 150л.с.

150 000 км

цена: 280 000 руб

ВАЗ (LADA) - 2112 ВАЗ (LADA) - 2112

2006 г.вып, 1600 см3, 90л.с.

20 000 км

цена: 94 000 руб

Volkswagen - Passat Volkswagen - Passat

2005 г.вып, 2000 см3, 140л.с.

300 000 км

цена: 440 000 руб

Погода в Москве - сегодня


Москва
Пасмурно 26 октября в понедельник
Вечером 7 °C..9 °C
ветер 2 – 4 м/c юго-восточный

Пасмурно 27 октября в вторник
Ночью 6 °C..8 °C
ветер 2 – 4 м/c юго-восточный

Пасмурно 27 октября в вторник
Утром 7 °C..9 °C
ветер 4 – 6 м/c юго-восточный

Малооблачно 27 октября в вторник
Днем 10 °C..12 °C
ветер 5 – 7 м/c юго-восточный

Киев
Ясно 26 октября в понедельник
Вечером 10 °C..12 °C
ветер 3 – 5 м/c восточный

Ясно 27 октября в вторник
Ночью 8 °C..10 °C
ветер 2 – 4 м/c восточный

Ясно 27 октября в вторник
Утром 8 °C..10 °C
ветер 3 – 5 м/c восточный

Ясно 27 октября в вторник
Днем 14 °C..16 °C
ветер 3 – 5 м/c восточный

Минск
Малооблачно 26 октября в понедельник
Вечером 9 °C..11 °C
ветер 5 – 7 м/c юго-восточный

Пасмурно 27 октября в вторник
Ночью 9 °C..11 °C
ветер 4 – 6 м/c юго-восточный

Малооблачно 27 октября в вторник
Утром 8 °C..10 °C
ветер 5 – 7 м/c юго-восточный

Пасмурно 27 октября в вторник
Днем 13 °C..15 °C
ветер 5 – 7 м/c юго-восточный

Погода в других городах

Курсы валют

01/09 02/09
USD
73,804 -0,219  73,585
EUR
87,827 +0,328  88,155
UAH
26,754 -0,105  26,649
CZK
33,489 +0,157  33,647
AZN
43,440 -0,129  43,311
GBP
98,181 +0,629  98,810
AMD
15,158 -0,073  15,085
KZT
17,562 +0,019  17,581
KGS
94,023 -0,279  93,744
CNY
10,768 +0,016  10,784
MDL
44,469 -0,141  44,328
XDR
104,683 -0,272  104,410
JPY
69,712 -0,065  69,646
БВК
39,694 -0,067  39,626
→ Информер курса валют

Поздравления на телефон


 

Рейтинг@Mail.ru